Remedios para el adormecimiento
El mejor remedio para el adormecimiento consiste en realizar actividades f�sicas:
- Hacer estiramientos en los dedos con un cauchito alrededor de los dedos, con el�fin�de buscar resistencia, abriendo y cerrando los dedos. Realice series de 10 repeticiones unas 3 veces al�d�a.
- Mueva las manos haciendo c�rculos durante dos minutos, estirando completamente los m�sculos de la mano. Esto le restaura la circulaci�n y le ayuda a mejorar la postura de la mu�eca.
- Apoye las manos sobre una mesa como cuando se hacen flexiones de pecho,�incl�nese�hacia adelante para que se le estiren los m�sculos del antebrazo y las mu�ecas (haga 5 repeticiones y aumente progresivamente hasta que pueda alcanzar las 10 repeticiones).
